늘쁜 여우이야기

임신부의 80% 이상이 임신 기간 내내 수면장애를 경험한다고 한다. 하지만 태아와 임신부에게 잠은 정말 중요한데, 왜그럴까? 임신부가 잠을 자는 동안 뇌하수체에서 태아의 성장 호르몬이 만들어져 태아의 성장에 많은 도움을 준다. 만약 숙면을 취하지 못하면 몸이 피곤해지고 신체기능이 떨어져 모체의 호르몬이 태아에게 가는 것을 방해해 태아에게도 영향을 미친다. 오랜시간 임신부가 숙면을 취하지 못하면 태내 환경이 좋지 않아져 저체중아를 유발하거나 조산의 위험이 높아진다. 태아의 건강한 성장을 위해서라도 하루 8~9시간은 숙면을 취하는 것이 바람직하다. 그렇다면 불면증에 걸리는 이유는 무엇일까? 평소 잠을 잘 자던 사람도 임신을 하면 불면증에 시달리는 경우가 많다. 통계에 따르면 임신부의 80% 이상이 임신 기간..