늘쁜 여우이야기

페넬로페에서 매달 500명의 예비맘과 아기를 위해 이벤트를 진행하고 있습니다. 저도 첫째 때는 몰라서 신청 못했지만 첫째 때 페넬로페 기저귀, 물티슈를 너무 잘 사용해서 페넬로페 브랜드가 너무 좋아 카페까지 가입하게 되었습니다. 이번 페넬로페 더 퍼스트 박스 이벤트도 카페를 가입하지 않았다면 몰랐을 소식이었는데, 알게되어 신청해보았습니다. 임신부라면 누구나 다 신청이 가능합니다. - 목차 - 1. 페넬로페 더 퍼스트 박스란? 2. 페넬로페 더 퍼스트 박스 정보 3. 페넬로페 더 퍼스트 박스 개봉기(당첨후기) 4. 페넬로페 더 퍼스트 박스 후기이벤트 알면 좋을 정보 페넬로페 더 퍼스트 박스란? 페넬로페 더 퍼스트 박스는 매월 500명의 예비맘과 아기를 위해서 페넬로페에서 이벤트를 하고 있습니다. 페넬로페 ..

임산부 비타민D 권장량에 대해 알아보겠습니다. 원래는 400IU 이나 최근에는 5000 IU 정도를 섭취했을 때, 혈중 농도가 확실히 좋아지고 여러 긍정적인 효과를 보여준다는 연구가 많습니다~ 비타민D가 필요한 이유 임산부 남성의 테스토스테론, 여성의 성 호르몬에 관계 되어 임신과 배란에 도움이 됨 비타민 D의 혈중농도가 높은수록 체외수정, 시험관 성공률이 올라간다고 함 임신성 당뇨병 발병 위험율을 감소 임신 중독증의 발병 위험률 감소 세균성 질염 위험률 감소 비타민D 혈중 농도가 높을 수록 출산 통증이 저하됨 임신 중 비타민D 결핍시 수면장애가 4배 증가, 야식빈도 1.89배 증가 미숙아 출산율 60% 감소 신생아 감기 걸릴 확률 70% 감소(혈중농도 40~60ng/ml 유지시) 중이염은 60% 감소 ..

임산부라면 꼭 필수 영양소들이 있습니다. 식품으로 모두 섭취가 어렵기에 영양제로 챙겨먹는 것이 좋은 것도 있습니다. 임신 준비~출산 후까지 알아보겠습니다. 임산부 필수 영양제 임신 준비~초기 엽산 - 태아 신경관 기형 및 임신 중독증 예방 비타민 D - 칼슘 흡수에 필요 - 태아 구루병, 산모 골다공증 예방 - 임신 중독증, 임신성 당뇨 위험 감소 임신 중기~출산 전 철분 - 체내 산소 운반과 혈액 생성에 도움 - 임신성 빈혈 및 저체중아 출산 예방 오메가3 - DHA는 두뇌와 시각세포의 구성 성분 - 태아의 두뇌, 시각 발달 - 조산, 신생아 감기 합병증 감소 칼슘 - 튼튼한 뼈와 치아 형성에 필요 - 태아의 성장 발달, 산모의 골다공증 예방 유산균 - 유익균의 증식으로 배변활동 원활 - 건강한 장과 ..

임신을 하게 되면 위장이 약해지는 것 같다. 소화불량, 속쓰림, 복부팽만감, 변비, 설사, 복통 등등 임산부라면 중기에서 후기에 많이 경험하게 되는 현상 중 하나이다. 나도 마찬가지로 겪었는데, 처음에는 왜 이렇게 배가 아프고 가스가 차고 먹은건 없는데 포만감은 있고 도대체 왜 그런지 잘 몰랐다. 그리고 하루종일 돌아봐도 그닥 가스 찰 만한 음식을 먹거나 한 것도 아닌 것 같은데 왜 이렇게 배가 더부룩하고 힘든지 아기에게 잘 못 된 건 아닌가 하는 생각도 들고 난 아파도 좋으니 아이만 괜찮았으면 좋겠다는 엄마로서의 힘도 생겨났었다. 그렇다면, 오늘은 왜 이렇게 가스가 차고 복통이 오며, 그 해결 방법은 어떤 것이 있는지 알아보자. 1. 임산부 가스 팽만감 복통 원인 임신을 하게되면 초기, 중기, 후기 어..

임신 중에 나타나는 증상은 개개인별로 다 다르다. 입덧, 체중증가, 다리부종, 피부트러블, 겨드랑이 착색 등 여러가지가 있다. 오늘은 겨드랑이 착색에 대해서 알아보려고 한다. 어떤 임산부는 겨드랑이 착색이 되지 않는데, 또 어떤 임산부는 겨드랑이 착색이 된다. 겨드랑이 착색은 그냥 시커먼 정도가 아니라 까만정도라서 신경이 쓰이고 아무래도 스트레스를 받기도 한다. 임산부 겨드랑이 착색 이유, 원인 이는 호르몬의 변화로 인해 겨드랑이 뿐만아니라 신체 부위 어느곳이든 착색이 심해질 수 있다. 임신 기간 중에는 특히 중기 때 체내 호르몬 변화가 급격하게 이루어지면서 멜라닌 색소가 과다하게 분비가 된다. 이때 피부가 검게 변하는 색소 침착이 일어나게 된다. 또한, 임신 중에는 혈액순환이 원활히 이루어지지 않기때문..

영양플러스는 보건소에서 운영하고 있는 사업 중 하나이다. 영양플러스는 단순한 복지 사업이 아니며, 건강과 관련된 위험요인을 가진 국민에 대해 영양교육제공 및 식품제공을 통해 식생활 개선 시키는 것이 영양플러스 사업의 목적이다. 영양플러스 대상 임산부(임신부, 출산수유부) 및 영유아(66개월 미만)으로 해당 지역에 거주하고 있는 자가 기준이 된다. 소득기준은 기준중위소득 80%이하의 가정이며, 선정기준은 신체계측, 빈혈수치 및 영양 섭취 상태 조사를 통한 영양 불균형자이다. 영양플러스 신청방법 영양플러스 대상자 자격기준 및 모집일정은 관할지역의 보건소 홈페이지나 전화로 확인이 가능하다. 모집기간이 되면, 그 기간 내에 보건소에 문의한 후 직접 방문하여 신청서류접수와 자격평가를 받으면 된다. 방문하게 되면,..

임신을 해서 출산이 가까워지는 만삭이 되면, 제대혈에 대해 해야하는지 아니면 안해도 되는지 고민이 많이 될 것이다. 보통 병원에서 설명을 들으면 왠지 꼭 해야만 할 것 같은 제대혈, 과연 해야하는걸까? 제대혈이란 무엇이며, 제대혈을 해야하는지 포스팅을 통해 잘 선택해보았으면 좋겠다. 1. 제대혈이란 출산 후 탯줄에서 채취하는 혈액으로, 출산 후인 이 시기가 지나면 다시는 채취할 수 있는 기회가 없다. 이 제대혈액 안에는 '조혈모세포/간여줄기세포'가 다량 포함되어 있어 의료적으로 가치가 높다고 한다. 또한 이 제대혈을 보관하게 되면 악성종양, 혈액질환, 선천성 대사질환, 백혈병, 재량불량성 빈혈과 같은 '혈액질환'을 치료하는 데 사용될 수 있으며, 간엽줄기세포는 암유전 및 대사질환을 치료할 수 있다고 한다..

임신을 하게되면 이제부터는 홀몸이 아니기 때문에 조심해야할 것들이 늘어나기 시작한다. 특히 임신 초기에는 임신한지 모르고 신경을 잘 못쓰게 되면 유산하는 경우가 있기때문에 더 중요하다. 임신초기는 보통 임신 1주~12주까지를 말하는데, 전체 유산의 70~80%까지 발생할 정도로 조심할 시기이므로 행동, 먹는 것 하나하나 조심해야할 것들이 생긴다. 그럼 오늘은 임신초기에 어떤 것들을 주의해야하는 지에 대해 알아보자. 임신초기 주의해야할 7가지 1. 필수 영양제 챙기기 임신초기에는 엽산과 비타민D는 필수이다. 여기에 같이 섭취해주면 좋은 것이 바로 '유산균, 오메가3'이다. 엽산은 사실 결혼하고나서 아내뿐만아니라 남편도 같이 섭취해주는 것이 좋다. 만약 섭취하지 못했다면, 임신을 알게된 순간부터 섭취해주면 ..