늘쁜 여우이야기

임산부라면 반드시 접종하자! 임산부 인플루엔자 국가예방접종 지원사업 안내 *인플루엔자란 일반인에게 "독감"이라고 알려져있다. 인플루엔자는 a형 또는 b형 인플루엔자 바이러스에 의한 전염성이 높은 급성 호흡기 질환이다. -접종대상 : 임신부(주수관계없음) -지원내용 : 인플루엔자 4가 백신 예방접종 1회 -접종장소 : 관내 위탁의료기관 -접종기간 : 질병관리본부 백신공급 상황에 따라 사업기간 변동될 수 있음 2020.9.22(화)~ 2021.4.30(금) * 참고 - 임신부임을 확인할 수 있는 서류 지참 : 산모수첩, 고운맘카드, 임신확인서 등. - 접종자의 주소지와 관계없이 전국 위탁의료 기관에서 기간내 무료접종 가능 - 방문 전, 자신의 몸 상태를 살피고 반드시 전문의에게 먼저 진찰을 받고 맞아도 되는..

임신 중에 염색 괜찮은걸까? 만약 괜찮다면, 언제부터 괜찮은걸까??? 염색에 대해 고려하는 임신부는 보통 새치가 많이 있는 임신부일것이다. 나또한 그랬다. 임신 기간 중 염색을 하고 싶었던 이유는 꾸미고 싶은 이유보다도 새치가 너무 창피하기도 했고, 보기 싫기도 했다. 1. 임신 중 염색? 염색약으로 인한 기형의 염려는 아직까지 연구결과는 없다. 하지만 두피가 피부 중에 흡수율이 높기 때문에 흡수된 파마약이나 염색약은 태아에게도 아주 극소량의 간접적 영향이 있을 수 있다는 것은 고려해야한다. 다만, 정말 꼭 해야하는 상황이라면 시기를 잘 고려해서 하면 된다. 임신초기부터 12~13주까지는 태아의 모든 기관이 형성되므로 파마와 염색을 삼가는 것이 좋다. 불가피하다면 그래도 안정기인 임신 중기에 하는 것이 ..

임신부는 그 시기별로 복용해야하는 영양제가 다르다. 오늘은 복용해야하는 영양제 가운데에서도 꼭 챙겨먹어야하는 영양제인 '엽산'에 대해서 알아보려고 한다. '엽산'은 태아 신경관의 정상발달에 필요하며, 세포를 만드는데도 중요한 역할을 하게된다. 또한 임신부 빈혈 예방에도 좋은 엽산은 부부가 함께 챙겨 먹으면 더욱 좋은데, 엽산이란 무엇일까? 엽산 B9으로 불리는 비타민B의 한 종류로서 혈액 속의 적혈구를 생성하며 세포와 호르몬 생성에 필요하며, 기초대사량을 높여주는 영양소이다. 엽산은 여러 종류의 식품에 다양하게 존재하면서도 결핍되기 쉬운 영양소 중 하나이기도 하다. 식품 속에 들어있는 엽산은 매우 불안정하기도 하며 채소의 경우 실온에서 3일 후면 엽산 활성의 70%가지 손상되고 조리시 열과 물속에 노출되..

바디필로우를 고를때에는 정말 고심하고 잘 골라야하는 것 같다. 잘못고르면 오히려 안 산게 더 나을 수도 있다. 나 같은 경우는 한번 실패를 맛보았지만 다행히도 지인의 선물로 나에게 맞는 바디필로우를 만나게 된 것 같다. 개인적인 의견일 수 있겠지만, 사용해본 결과 정말 임산부들에게 추천해주고 싶을 정도로 편하고 수면의 질이 달라질 정도로 좋다. 바디필로우의 장점 편안한 수면을 취할 수 있도록 도와주며, 넓은 면적을 차지하지 않으면서 배,허리,무릎을 동시에 받쳐준다. 또한 엄마와 태아에게 좋은 수면자세를 취할 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 수면중 몸이 뒤로 돌아가지 않도록 자세를 잡아주며, 수면중 엄마와 태아의 혈액순환을 도와준다. 태아가 최적의 위치에 오도록 도와준다. 드림지니 바디필로우 장점 이중 ..

임산부라면 누구나 태교를 해야하는 데라고 고민이 많을 것이다. 그리고 어떤 노래를 얼마만큼 듣는 것이 아기에게 좋은지도 잘 모르겠고, 어떻게 해줘야하는 지 잘 모를 것인데, 오늘은 태아에게 좋은 음악들려주는 태교에 대해서 소개하고자 한다. 작은 습관하나가 쉬워보여도 참 중요한 것이다. 태교란? 태교는 임산부의 행동이 태아에게 심리적, 정서적, 신체적으로 영향을 미친다는 것을 근거로 하여 임신 중에 태아에게 좋은 영향을 주기 위해 좋은 환경을 만들어 주는 것이다. 태교의 중요성 1) 태아의 두뇌 발달을 위해 인간의 뇌세포는 실제로 약 1400억개인데 이중 무려 70%이상이 태아때 완성이 된다고 한다. 그래서 태아의 두뇌 발달을 도와주는 해마자극훈련을 해주는 것이 좋다. 해마는 입체 공간과 감성을 느끼게 되..

현대사회는 맞벌이 세대이다. 이에 출산한 아이를 직접 키운다는 것은 하늘의 별따기이다. 이에 걸맞게 정부에서 마련한 정책은 '산후도우미 즉, 건강관리 가정방문서비스' 이다. 그렇다면 그 자격과 신청방법은 무엇일까? 산후도우미 서비스란? - 출산 가정에 산모와 태어난 아이를 건강관리를 위한 가정 방문서비스 - 출산 가정의 경제적인 부담을 줄여주기 위한 정부 지원 제도 산후도우미 신청 방법 * 온라인 신청방법 '복지로' 사이트에서 간편하게 신청할 수 있다. '복지로' 사이트 >>> '온라인 신청'을 클릭 >>> 산후도우미 정부지원 신청 >>>'산모 신생아 건강관리'를 클릭 >>> '복지서비스 신청하기' 클릭 (위에 사진 참고) 단, PC에서만 신청가능하며, 모바일에서는 불가함. * 오프라인 신청방법 산모의 ..

임신 기간 중 태교는 정말 중요하다. 얼마나 중요하면, 태어난 지 10년 교육보다 뱃속의 10개월이 더 중요하다는 말이 있을 정도이다. 엄마와 탯줄로 묶인 태아는 엄마가 먹는 것은 물론 보고 듣는 모든 것을 함께 느끼게 된다. 태교에는 여러 가지 방법이 있지만, 임산부가 편안하고 즐거운 방법이 태아에게도 좋은 영향을 준다고 한다. 그럼 지금부터 태교의 의미는 무엇이며 그 종류에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 1. 태교란? 태교는 태내 교육의 줄임말로 임신부가 태아에게 좋은 영향을 주기 위해 말과 행동, 마음가짐에 신경을 쓰는 것이라고 한다. 또 다른 의미에서는 아기가 태어나 행복하게 살 수 있도록 건강한 몸과 마음을 기르는 과정이라고 할 수 있다. 2. 다양한 태교법 태교를 위한 다양한 방법들이 있지만..

임신부의 80% 이상이 임신 기간내에 호르몬, 신체 변화 등으로 수면 장애를 경험하게 되는데, 그렇다면 임신부들은 잠을 잘 때 무엇을 조심해야할까? 오늘은 시기별로 어떤 자세가 좋은지에 대해서 알아보자. 임신 초기 임신 초기에는 아직 자궁이 커지기 전이기 때문에 특별히 잠자는 자세에 신경 쓸 필요는 없다. 하지만 엎드려 자는 자세는 배에 압박을 줄 수 있고 습관이 되면 임신 중기부터 불편하므로 삼간다. 되도록 천장을 바라보고 누워잔다. 임신 중기 임신 중기에는 배가 불룩 나와 잠자리가 불편해진다. 똑바로 누워서 자면 자궁이 하대정맥과 대동맥을 압박하게 되므로 옆으로 누워서 자는 것이 몸을 편하게 해준다. 하대정맥과 대동맥을 압박하면 태아에게 흘러가는 혈류량이 줄어들어 어지럼증이나 구토가 생길 수 있으므로..